Guestbook

Howardsex

22 Sep 2024 - 07:06 am

https://moshenniki.cc https://moshenniki.cc https://moshenniki.cc
https://moshenniki.cc https://moshenniki.cc https://moshenniki.cc
https://moshenniki.cc https://moshenniki.cc https://moshenniki.cc
https://moshenniki.cc https://moshenniki.cc https://moshenniki.cc
https://moshenniki.cc https://moshenniki.cc https://moshenniki.cc
https://moshenniki.cc https://moshenniki.cc https://moshenniki.cc
https://moshenniki.cc https://moshenniki.cc https://moshenniki.cc
https://moshenniki.cc https://moshenniki.cc https://moshenniki.cc
https://moshenniki.cc https://moshenniki.cc https://moshenniki.cc

Gabgaw

22 Sep 2024 - 05:10 am

Как заминка предотвращает травмы

Регулярная заминка после тренировки является эффективным способом предотвращения травм. Она помогает снять накопившееся напряжение в мышцах и суставах, что снижает риск растяжений и разрывов. Плавное снижение нагрузки позволяет организму адаптироваться и восстановиться.

Включая в заминку упражнения на гибкость и баланс, вы укрепляете связки и сухожилия. Это особенно важно для спортсменов, занимающихся интенсивными или контактными видами спорта.

Более подробные рекомендации по профилактике травм с помощью заминки вы найдете на gabdullin.com. Заботьтесь о своем здоровье и делайте заминку неотъемлемой частью тренировочного процесса.



Заминка после тренировки по футболу
Источник:Заминка после тренировки по боксу
Как заминка улучшает лимфоток


Дзен:Заминка: мифы и реальность
Заминка: завершаем тренировку правильно

https://gabdullin.com/zaminka-posle-trenirovki-yprajneniia-chto-eto-takoe/

Jamesfup

22 Sep 2024 - 12:34 am

Роман Василенко – Парадигма Успеха!
Роман Василенко уголовное дело
Психологи оценивают лидерство, как умение мотивировать, сплачивать, принимать быстрые решения. Но истинным лидерам присуще еще одно качество, о котором умалчивают специалисты. Лидер – это человек, способный сделать других счастливее. Неслучайно, что во время затянувшейся экономической нестабильности мы ищем образец для подражания – человека, который пройдя все перипетии жизненного пути, добился значительных высот, делится своими знаниями и накопленным опытом.

Для многих россиян таким человеком стал Роман Викторович Василенко –идейный вдохновитель, основатель холдинга Life Is Good и председатель правления ЖК Best Way.

Получив высшее экономическое образование в Ярославском Высшем Военном Финансовом Училище, он на рубеже XXI века принял решение совершенствоваться в профессии – продолжить обучение в области экономики и финансов на международных курсах. Полученные знания подкреплялись практическим опытом. За 15 лет работы в швейцарской корпорации Роман Викторович прошел путь от финансового консультанта до управляющего директора.
В настоящее время Роман Василенко – кандидат экономических наук, президент Международной бизнес-академии IBA, досконально владеет навыками сетевого маркетинга. Следует отметить, что данный принцип построения бизнеса не имеет ничего общего с финансовыми пирамидами. Сетевой маркетинг за 70-летнийопыт успешного развития, доказал свою жизнеспособность и экономическую целесообразность.

Роман Викторович имел великолепные возможности перебраться за границу и там применять свои знания и опыт. Но оставаясь патриотом своей страны, коренным петербуржцем он неоднократно делом доказывал свою любовь к Родине. Не сменил Россию на сладкую жизнь, когда компаньон по бизнесу после года упорной работы оставил Романа с семьей буквально ни с чем. Не погнался за длинным рублем, махнув на все рукой, когда в январе 2014 года его детище – молодая компания – переживало рейдерский захват.

Честь, совесть, независимая воля – это не просто слова для Романа Василенко. Как настоящий мужчина и офицер запаса он привык держать слово, отвечать за принятые обязательства. Люди доверили ему свои деньги, и он не мог их разочаровать. Воинская дисциплина и врожденные качества характера помогли Роману мобилизоваться, преодолеть сложные жизненные рубежи и уверенно двигаться к намеченной цели. Его твердые решения основаны на том, что лучше для всей корпорации; а не только для нескольких партнеров.

Но не одни только деловые качества являются основными признаками успеха Василенко. Людей больше привлекает его жизненное кредо. Те, кому посчастливилось работать с Романом Викторовичем, характеризуют его как филантропа и нравственного бизнесмена. Представители более близкого окружения рассказывают о его трепетном отношении к семье, друзья – о горячей любви к яхтам и дайвингу. И все в один голос заявляют о его безукоризненной честности. Сам Роман Викторович говорит, что этим он обязан своим родителям и в первую очередь матери, о которой он всегда говорит с особой теплотой и нежностью.

На протяжении многих лет Роман мечтал не просто о собственном бизнесе, а принципиально новом подходе к делу. Идея, казалось, витала в воздухе, для ее формирования не хватало одного толчка. Таким толчком стала главная тема саммита стран ШОС, участником которого был Василенко, «Как сохранить человеческий капитал и предотвратить утечку мозгов из России». Как известно, главная трудность молодых перспективных кадров – это отсутствие жилья и сложность его приобретения. По мнению Романа Викторовича необходимо дать возможность людям заработать на приобретение жилья, чтобы устранить главную причину миграции кадров. Ярославском Высшем Военном Финансовом Училище, он на рубеже XXI века принял решение совершенствоваться в профессии – продолжить обучение в области экономики и финансов на международных курсах. Полученные знания подкреплялись практическим опытом. За 15 лет работы в швейцарской корпорации Роман Викторович прошел путь от финансового консультанта до управляющего директора.

Edwardmef

21 Sep 2024 - 11:57 pm

Круто + за пост
_________________
бесплатные игровые автоматы покер

Thomasnucky

21 Sep 2024 - 10:14 pm

Kraken – ваш помощник в world of darknet. Эта innovative resource создана для тех, кто ценит конфиденциальность и ищет надёжные методы взаимодействия в сети. Здесь данные securely protected, а деятельность в сети remains anonymous от всех наблюдателей.
вход на кракен даркнет онион

Michaelalisk

21 Sep 2024 - 08:32 pm

Пластиковые трубы оптом: качество и надежность
Купить пластиковые трубы оптом – это правильное решение для вашего бизнеса. Наша компания, «ГЕОПЛАСТ ПОЛИМЕР», является ведущим отечественным производителем полимерных труб. Мы успешно работаем с 2011 года, и наш опыт и качество продукции говорят сами за себя.
[url=https://optom-tryba.ru/truby_napornye]труба пэ100 напорная[/url]
Что мы предлагаем?
Высокоэффективные полимерные трубы: Наша продукция предназначена для промышленных, гражданских, коммунальных и сельских нужд. Мы производим трубы для сетей напорного водоснабжения, водоотведения, канализации и газоснабжения.
Автоматизированный производственный цикл: Наши производственные и распределительные площадки в Санкт-Петербурге обеспечивают своевременную поставку продукции по всей России. Мощности серийного производства позволяют нам производить до полумиллиона штук изделий и более миллиона метров труб в год.
Инновационные решения: Мы участвуем в реконструкциях по правительственной программе, комплектуем объекты, такие как больницы и детские сады. Наши инвестиции направлены на удовлетворение потребностей клиентов.
арктик труба пэ
https://optom-tryba.ru/
Почему выбирают нас?
Качество: Наши полимерные трубы соответствуют ГОСТам и обладают высокой надежностью.
Ассортимент: Мы предлагаем широкий спектр продукции – от труб в ППУ-оболочке до полимерных колодцев и фитингов.
Экологичность: Пластиковые трубы – это экологически чистый материал, который не подвержен коррозии.
Выбирая «ГЕОПЛАСТ ПОЛИМЕР», вы получаете надежного партнера и качественные решения для вашего бизнеса. Сделайте правильный выбор – купите пластиковые трубы оптом у нас!

Ernestliaph

21 Sep 2024 - 07:19 pm

A year on from Qatar 2022, what’s the legacy of a World Cup like no other?
[url=https://blsprut.tech]спрут[/url]
The 2022 World Cup final will go down as one of the most exciting, dramatic and memorable matches in the history of the game.

It was the scene of Lionel Messi’s greatest moment on a soccer pitch, in which he cemented his legacy as the best player of his generation after finally guiding Argentina to World Cup glory.

It was, for many, the perfect, fairytale ending to a tournament which thrilled well over a billion fans around the world. So good, perhaps, that many forgot it bookended the most controversial World Cup in history.
https://blackspruty4w3j4bzyhlk24jr32wbpnfo3oywn4ckwylo4hkcy4yd.com
блэк спрут официальный сайт
Rewind to the start of the tournament and the talk was all about matters off the field: from workers’ rights to the treatment of the LGBTQ+ community.

Just hours before the opening match, FIFA President Gianni Infantino launched into a near hour-long tirade to hundreds of journalists at a press conference in Doha, where he accused Western critics of hypocrisy and racism.

“Reform and change takes time. It took hundreds of years in our countries in Europe. It takes time everywhere, the only way to get results is by engaging […] not by shouting,” said Infantino.

At one point, the FIFA president challenged the room of journalists, stressing FIFA will protect the legacy for migrant workers that it set out with the Qatar authorities.

“I’ll be back, we’ll be here to check, don’t worry, because you will be gone,” he said.

So, a year on from the World Cup final, what is the legacy of the 2022 World Cup?

Michaelalisk

21 Sep 2024 - 06:29 pm

Пластиковые трубы оптом: качество и надежность
Купить пластиковые трубы оптом – это правильное решение для вашего бизнеса. Наша компания, «ГЕОПЛАСТ ПОЛИМЕР», является ведущим отечественным производителем полимерных труб. Мы успешно работаем с 2011 года, и наш опыт и качество продукции говорят сами за себя.
[url=https://optom-tryba.ru/truby_napornye_dvuh_i_trehsloinye]трубы напорные полиэтиленовые пэ100 цена[/url]
Что мы предлагаем?
Высокоэффективные полимерные трубы: Наша продукция предназначена для промышленных, гражданских, коммунальных и сельских нужд. Мы производим трубы для сетей напорного водоснабжения, водоотведения, канализации и газоснабжения.
Автоматизированный производственный цикл: Наши производственные и распределительные площадки в Санкт-Петербурге обеспечивают своевременную поставку продукции по всей России. Мощности серийного производства позволяют нам производить до полумиллиона штук изделий и более миллиона метров труб в год.
Инновационные решения: Мы участвуем в реконструкциях по правительственной программе, комплектуем объекты, такие как больницы и детские сады. Наши инвестиции направлены на удовлетворение потребностей клиентов.
завод полимерных труб
https://optom-tryba.ru/
Почему выбирают нас?
Качество: Наши полимерные трубы соответствуют ГОСТам и обладают высокой надежностью.
Ассортимент: Мы предлагаем широкий спектр продукции – от труб в ППУ-оболочке до полимерных колодцев и фитингов.
Экологичность: Пластиковые трубы – это экологически чистый материал, который не подвержен коррозии.
Выбирая «ГЕОПЛАСТ ПОЛИМЕР», вы получаете надежного партнера и качественные решения для вашего бизнеса. Сделайте правильный выбор – купите пластиковые трубы оптом у нас!

Untors

21 Sep 2024 - 06:07 pm

Если вы ищете место для азартных развлечений в выходные дни, обратите внимание на [url=https://mossovet-teatr.ru/]слоты Лев[/url]. Они предлагают отличный выбор и высокие шансы на выигрыш. Уверен, вы не разочаруетесь.

Ernestliaph

21 Sep 2024 - 05:16 pm

A year on from Qatar 2022, what’s the legacy of a World Cup like no other?
[url=https://blackspruty4w3j4bzyhlk24jr32wbpnfo3oyywn4ckwylo4hk4yd.com]bs2site.at[/url]
The 2022 World Cup final will go down as one of the most exciting, dramatic and memorable matches in the history of the game.

It was the scene of Lionel Messi’s greatest moment on a soccer pitch, in which he cemented his legacy as the best player of his generation after finally guiding Argentina to World Cup glory.

It was, for many, the perfect, fairytale ending to a tournament which thrilled well over a billion fans around the world. So good, perhaps, that many forgot it bookended the most controversial World Cup in history.
https://blst.gl
блэк спрут onion
Rewind to the start of the tournament and the talk was all about matters off the field: from workers’ rights to the treatment of the LGBTQ+ community.

Just hours before the opening match, FIFA President Gianni Infantino launched into a near hour-long tirade to hundreds of journalists at a press conference in Doha, where he accused Western critics of hypocrisy and racism.

“Reform and change takes time. It took hundreds of years in our countries in Europe. It takes time everywhere, the only way to get results is by engaging […] not by shouting,” said Infantino.

At one point, the FIFA president challenged the room of journalists, stressing FIFA will protect the legacy for migrant workers that it set out with the Qatar authorities.

“I’ll be back, we’ll be here to check, don’t worry, because you will be gone,” he said.

So, a year on from the World Cup final, what is the legacy of the 2022 World Cup?